盘点人类奇怪睡眠行为 从暂停呼吸到梦游吃东西

人在睡眠的时候会做一些奇怪的事情

　　北京时间12月26日消息，据英国广播公司(BBC)报道，专家睡眠诊所如今治疗的睡眠障碍患者数量比以前任何时候都多。诊所专家说他们一周最多的时候接诊50个病人。这个数字在10年时间里增加了5倍。这类病人明显增多的原因主要由2个：一是人们对睡眠障碍的意识增强，二是越来越多的人报告了这种疾病。其他相当奇怪的睡眠障碍越来越普遍，但诊所专家还要处理一些新的非常奇怪的睡眠行为，人在睡眠的时候会做一些奇怪的事情。

　　1.发手机短信

　　科技如今在日常生活中扮演着重要角色，所以睡眠专家把新的睡眠行为和它联系在一起就不会令人感到奇怪了。英国纽卡斯尔NHS信托基金会神经学睡眠服务中心负责人科斯蒂-安德森表示，越来越多的人报告说睡觉时发手机短信。英国通信管理局说，这个国家有92%的人拥有手机。考虑到这么多人用手机，睡觉时发短信也就不是一件令人吃惊的事。

　　安德森说：“人们睡觉时做一些在白天反复做的事是很常见的。”这主要是由被称为异态睡眠的睡眠障碍造成的。异态睡眠患者晚上会做一些多余的行为。他们可能微睁着眼睛睡觉，甚至做出睡着时开车外出的极端举动。安德森治疗过熟睡中仔细拆卸落地式大摆钟的患者。

　　他们在做这些事时大脑会发生什么依然是个谜。从事这方面的研究人员很少，主要原因是收集相关数据非常困难。

　　睡眠专家、英国爱丁堡睡眠诊所负责人克里斯-艾德辛科斯基表示：“问题是人在睡眠诊所的控制条件下很少出现这种行为。但这个研究领域在未来几年中将得到很大改善，因为我们现在有必要设备，可记录下人在自己家中的行为情况。”令人放心的是，人在熟睡时发送的手机短信通常是胡乱发的。安德森指出，尽管人睡着时做一些他们白天做的事并不少见，但他们晚上的行为更笨拙或不准确。

　　2.吃东西

　　梦游者醒来看到空的食品包装和凌乱的厨房会感到一头雾水。通常来说，睡着时吃东西不是个大问题，但更为极端的情况就被列为夜间饮食症候群(NES)。睡眠障碍意识的增强意味着更多人被介绍到睡眠诊所接受治疗。

　　患者可能一晚去厨房几次，但醒来时毫无印象。这种病态行为不仅使患者失眠，还额外增加他们的体重，从而导致一系列身心问题。睡觉中惊慌失措也是令人担心的行为之一。和其他奇怪的夜间行为一样，睡着时吃东西也是人在经历异态睡眠时经常发生的事。安德森说，50万英国人经常经历异态睡眠。提到睡着时吃东西，常把它和睡前发生的事联系在一起。

　　安德森表示：“梦游者常常会做一些和睡前举动有关的简单事情，例如晚上在床上感到饥饿时吃东西或白天饮食等。”

　　在更多复杂案例中，有人晚上在厨房做饭。他们实际上是醒着的，却对自己的行为没有任何记忆。英国拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆-霍恩教授指出这是一种健忘症。他表示：“从根本上说，他们处在一种困惑的清醒状态。在更为极端的案例中，你不能把这个问题归因于睡眠本身。例如，压力常常影响睡眠。”

　　3.性行为

　　睡眠性行为症是一种睡着时发生性行为的情形，只是在最近几年中才引起公众关注。睡眠专家表示，迄今为止这方面的研究非常少，但越来越多的案例浮出水面。这种行为在人遇到压力或受酒精或药物影响下变得更频繁。在有些案例中，它会造成严重后果。

　　艾德辛科斯基在有关严重性侵犯和强奸的审讯中提供了专家证据。他说睡眠性行为症是一种异态睡眠。它最有可能在“深度睡眠”阶段中出现。人进入这种睡眠状态时，大脑的思考和感知区域停止运作，但控制性行为等根本欲望的大脑区域依然发挥作用。艾德辛科斯基说：“这是一种本能行为。人对这种行为毫无意识。进入深度睡眠时，不会有道德约束，也不会做出理性决策。常使我感到吃惊的是，人和这类睡眠问题相伴多年，他们通常意识不到寻求帮助。”

　　4.呼吸暂停

　　睡觉者暂停呼吸通常是由一种被称为阻塞性睡眠窒息症(OSA)的睡眠障碍造成的。这不是一种新的睡眠障碍，但日益增多的人因为这种疾病被介绍到诊所接受治疗。因为肥胖是个影响因素，专家预计这类患者的数量还会持续增加。

　　阻塞性睡眠窒息症发生在喉咙肌肉萎缩、阻塞呼吸道和使人出现呼吸暂停时，通常伴有很大的鼾声。参与英国广播公司第一台新电视节目《晚安英国》的保罗-阿斯伯利最近接受了测试，竟发现自己常常在睡觉时停止呼吸，有时停止呼吸的时间竟长达26秒。他说：“我被告知这个情况时感到很吃惊。想到我常在睡觉时停止呼吸而且时间还那么长就让我觉得恐慌。我知道自己打呼噜，但没想到问题会这么严重。”

　　这些呼吸中断有时在晚上一个小时内弄醒这名来自英国金斯林的47岁卡车司机几十次，最多时可达50次。艾德辛科斯基表示：“在一些极端案例中，呼吸停止把人弄醒最多80次。患者常会不记得自己醒来。这是因为大脑和身体还没有完全连接，所以人醒着但什么也不知道。大脑需要最多一分钟才能和身体连接。那时人就能意识到自己醒着。呼吸停止使患者很难有深度睡眠，但这是睡眠周期的恢复阶段之一。早上醒来，他们通常觉得很累。”

　　如果从事机械操作方面的工作，这种情况很可能造成严重后果。阿斯伯利借助一种特殊面罩得到治疗。

　　5.突发性头鸣综合症

　　你平静入睡，突然好像一枚炸弹在你脑中爆炸。这就是突发性头鸣综合症。患者脑中会出现突发性、令人难以置信的响亮噪音。这是另一种异态睡眠。患者说，这种响亮噪音听起来像炸弹爆炸、雷击、闪电或射击发出的声音。它不会令患者感到疼痛，却使他们非常紧张。有人报告说，他们跑到窗边向外看，以为一枚炸弹在附近爆炸。

　　有些睡眠专家说这种情况十分罕见。但安德森指出，最近几年她遇到多名突发性头鸣综合症。她说：“事实上，那种感觉相当于启动发动机。人迷迷糊糊地睡去时听到响亮的重击或爆炸声，然后发现声音不是来自外面，因为其他人没有听到。有时人的脑海中会浮现明亮的光芒。这全是无害的，但可能使人惊恐。大多数情况下，我们只是让患者放心。如果有人非常烦恼，担心睡眠问题，情况变得更加糟糕，有时我们会建议患者服用药物。”(杨孝文 任秋凌)